第一天   晚上乘坐火車赴蘭州。住宿：火車    用餐：無

第二天    早上到達蘭州，接站后赴碌曲。途徑具有“東方小麥加”之稱的臨夏回族自治州首府臨夏市，領略獨特的阿拉伯風情。下午游覽融森林、草原、石林、溪流為一體的自然生態風景區--則岔石林。它是一處硅灰巖石景觀，形態各異的奇峰怪石傲然屹立，有的似刀削斧砍，有的象下山猛虎，更為奇特的猴子窺月、將軍峰、和尚石等，形象逼真酷肖住宿：碌曲   用餐：早中 晚

第三天   早餐后赴被譽為“中國小瑞士”“甘南香巴拉”和“小江南”之稱的—郎木寺，感受“兜率論修白蓮解脫洲”那莊嚴的佛國氣氛，遠觀神秘而又神圣的---天葬臺，參觀世界知名的---麗莎咖啡屋。午餐后游覽有著湛藍的天空，博大的牧場，成群的牛羊，俊秀的山巒，高原濕地明珠國家級自然保護區---尕海湖,貢巴草原 后赴碌曲 

第四天    途經甘南州俯所在的合作市，中途車覽安多藏區僅有的一座供奉藏傳佛教各派宗師的高層建筑名剎--安多合作米拉日巴佛閣。大約在下午7點左右返回蘭州，自由活動（可隨意參觀黃河母親雕像，黃河第一鐵橋，欣賞“西部外灘”濱河路的迷人夜景，品嘗當地的獨特風味小吃）。住宿：蘭州   用餐：早中 晚

第五天    早餐后乘火車赴西寧參觀藏傳佛教黃教六大宗主寺之一的—塔爾寺

住宿：西寧   用餐：早中 晚

第六天   游覽全國大的咸水湖—青海湖，途經文成公主遠嫁西藏時經過的日月山（自理登亭門票20元），淚流成河的倒淌河、沙山、金銀灘草原、原子城。晚上乘坐火車返回西安。住宿：火車  用餐：早中 晚

第七天    早上抵達西安，結束愉快的甘南 青海之旅！